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普洱茶到底能不能減肥?

時間:2018-09-13
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    很多茶友都有過這樣的體會,就是喝生普的時候喝容易肚子餓,大家的理解可能是普洱茶刮油,能帶走一部分脂肪,所以喝普洱茶容易有饑餓感。可事實真的是這樣的嗎?

普洱茶有減肥作用?

茶有促進食餌性體溫發生的作用,而其中效果最好的就是普洱茶。

臨床實驗,讓血液中中性脂肪含量較多的患者連續3-10個月飲用普洱茶,結果發現其中70%的人,其血液中的中性脂肪量和體重都下降了。尤其是對吸收腹部內臟周邊的脂肪最有效果。

經常有許多嘗試過各種減肥方法,結果都以失敗而告終的人,雖然做了計算熱量等各種各樣的努力,但似乎人的身體卻都不按計算的數字變化。

 

 

 

這種情況時,提高食餌性體溫發生,促進脂肪燃燒是非常重要的,于是就推薦他們喝普洱茶。結果有許多人都發來喜報,說“喝了普洱茶后,體重確實下降了”。

普洱茶解油膩牛羊毒,括腸通泄。具有很好的減肥及保持身體苗條的作用。長期飲用普洱茶的人士,40%以上人體重減輕,脂肪新陳代謝明顯。

普洱茶最好在飯后飲用,每天1升最為理想。雖然效果因人而異,但一般自律神經較活躍的人,一星期后體重就會有所變化。有一位相撲教練,喜稱自己喝了普洱茶后,皮帶松了一扣,血壓也降低了。

普洱茶可將體重下降到一定程度時,它就不會再刮去體內脂肪了。也就是說,我們不用擔心瘦得太厲害,而可以放心大膽地喝。

我們需要從普洱茶中幫助腸胃蠕動加快的元素說起。咖啡因、茶堿和可可堿等復雜成分,能顯著刺激胃酸分泌,促進胃動力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動加快)有助食物消化,使人產生消脂解膩或餓得更快的感覺。

再者,喝普洱茶加速了排空,特別是生茶,使得脂肪類的物質沒有太多的時間得到吸收就排到了結腸,結腸只是吸收一些水分和維生素k,為排入直腸準備。

 

 

當然,喝普洱茶之后這種饑餓感對人體是非常好的,常喝普洱茶不僅可以消脂解膩,其中的很多有益物質對人體也有益。

1、蛋白質與氨基酸:茶葉中的蛋白質含量在20%以上,但絕大多數都不溶于水,只有占3.5%左右的白蛋白等可溶于水中。茶葉中的游離氨基酸約占茶葉干重的1~5%。茶葉中氨基酸的種類,已發現的有28種,大部分都是人體需要的氨基酸。

2、茶多酚:茶多酚是茶葉中許多種多酚類化合物的總稱,主要包括兒茶素、黃酮類、花青素和酚酸。兒茶素是茶多酚的主體物質,約占茶多酚總量的50~70%。兒茶素對人體具有多種保健功效,可防止血管硬化、抗癌、降血壓、降血脂、降血糖,還有滅菌、解毒作用。

3、咖啡堿:茶葉中咖啡堿含量為2.5~5.0%,嫩葉比老葉含量高。咖啡堿具有興奮、提神的功效,還有利尿、分解脂肪的作用。茶葉中除了咖啡堿之外,還有少量的茶堿和可可堿。

4、碳水化合物:茶葉中約含25~30%的碳水化合物,但多數不溶于水。能溶于水的是水溶性游離單糖和雙糖,只有0.8~4%左右。因此,茶葉是一種低熱量飲料,飲茶不會引起發胖。

5、色素:茶葉中的色素分脂溶性色素和水溶性色素兩大類。脂性色素包括葉綠素和類胡羅卜素。它們對人體健康都是有益的,由于大部分不溶解于水,只有當吃茶或使用茶粉時才能被利用。

6、有機酸:茶葉中含有多種有機酸,如草酸、蘋果酸、檸檬酸等。通過飲茶,這些有機酸參與代謝,維持體液平衡都有作用。

7、芳香物質:茶葉中芳香物質的種類是很多的,鮮葉中有上百種,成品茶中有500多種,但含量都很微。很多芳香物質對人體是有益的,有的可分解脂肪,有的可調節神經系統。

 

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